Меню
12+

Газета Красноармейского района Самарской области «Знамя труда»

21.06.2024 09:17 Пятница
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

❗Самостоятельно не отменять лекарства и проконсультироваться со специалистам: врач-кардиолог - о рекомендациях пациентам в период жары

О том, как физическая активность помогает сократить риск развития рака молочной железы, рассказывает заведующая отделением медицинской реабилитации Самарского областного клинического онкологического диспансера, д.м.н. Татьяна Сивохина:

«Здоровый образ жизни доступен каждому – достаточно быть активным, рационально питаться и выстроить правильный режим работы и отдыха.

Регулярная физическая активность и поддержание нормального веса тела наряду со сбалансированным питанием значительно снижают риск развития злокачественных новообразований молочной железы и помогают улучшить общее самочувствие.

Несколько правил, которые помогут стать более активными:

помните, что двигательная активность должна отвечать вашему образу жизни

стоит выбрать занятие, которое будет действительно интересно

достаточно уделять физическим упражнениям 30 минут 3-4 раза в неделю

физическая активность – это не только специальные упражнения, но и ходьба, танцы, йога и многое другое

привлекайте к совместным занятиям членов семьи и друзей.

О возможности занятия теми или иными видами физической активности и об индивидуальных ограничениях необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом или тренером».

#врачговорит_63

#культурапрофилактики

#СамарскаяОбалсть

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

8